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셀프리쉬 제품은 인스타 광고로 많이 접할 수 있는 하루 15분이면 스쿼트 280개 효과가 나타난다는 EMS 마사지기입니다. 뱃살 감량 효과 및 엉덩이 힙업 팔뚝살 제거 효과가 있으며 뱃살과 팔뚝 살 및 힙업을 위해 셀프리쉬 내돈 내산 후기 부작용 및 사용법 안내하도록 하겠습니다.

셀프리쉬 마사지

셀프리쉬 마사지는 패키지가 깔끔하고 디자인이나 사용 편리성에서도 높은 점수를 나타내고 있습니다. 코로나로 인해 홈트족이라면 무조건 사고본다는 셀프레쉬 저주파 마사지기 구성품은 사용설명서, 조작리모콘, 충전케이블 전원본체가 있습니다. 

셀프리쉬  효능 

셀프리쉬는 EMS 저주파 마사지로 부착 부위에 전기 자극을 줘서 쉬고있던 근육이 이완 및 수축을 반복해서 통증 완화 효과가 있습니다. 진동을 이용해서 혈류 흐름 개선 및 근육 늘리는 효과가 있고, 캐나다 연구진 사례에 따르면 전기 자극 치료만으로 손실된 근육 회복에 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 

셀프리쉬 사용법

셀프리쉬 사용방법 으로는 허리 어깨 뱃살 허벅지 등 6가지 모드 중 원하는 모드를 선택할 수 있고 강도는 15단계로 다양하므로 원하는 세기를 선택하시면 됩니다. 처음에는 약한 1-3단계 실시 후 점차 늘려가는 것을 추천합니다. 

6가지모드 15단계까지 조절 가능해서 큰 메리트입니다. 처음에는 1-3단계로 실시하고 적응이 되면 7단계정도까지 높여도 좋습니다.
어깨 같이 뭉친 근육을 풀떄는 지압모드가 편하고 뱃살 엉덩이 힙업 등 부위가 큰 곳은 토탈 케어모드를 추천합니다. 

• 릴렉스 모드 : 근육 사이를 나눠 자극을 줍니다.
• 주무름 모드 : 주무르듯이 일정한 시간 긴 자극을 줍니다.
• 도드림 모드 : 두들기듯 나눠서 자극을 줍니다.
• 지압 모드 : 마사지하듯이 일정한 긴 자극을 줍니다.
• 누름 모드 : 누르듯이 한번에 긴 자극을 줍니다.
• 토탈케어 모드 : 스트레칭 하듯이 긴 자극을 줍니다.     

셀프리쉬 패드 사용기간

셀프리쉬 패드 사용기간은 평균 20-25회입니다. 부위별 하루 1-3회 정도 셀프리쉬 패드 사용 후 교체하는 것이 좋습니다 패드는 꾸준히 사용하고 운동과 병행하면 더 효과가 좋습니다. 

셀프리쉬 부작용

셀프리쉬 부작용은 전기 자극을 통해 체내 혈류 흐름에 관여하므로 고혈압이거나 저혈압이거나 급성 염증 및 출혈이 있는 자는 사용을 피하셔야 합니다. 12세 이하 및 임산부 수유부 또는 암환자 신경질환자 심장질환자 등은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 셀프리쉬 부작용은 무릎이나 뼈 관절에 사용할 경우 문제가 생길 수 있으므로 뼈가 아닌 살 부위에 하는 것이 좋습니다. 

셀프리쉬 후기

강도가 15단계로 세분화되어 있어서 사용하기 편리하고 엉덩이 같이 손이 닿지 않는 부분에 리모콘을 통해 간편히 조절할 수 있는 것이 좋습니다. 셀프리쉬 내돈내산 후기 살펴보면 코로나 시국이라 운동하기 번거로웠는데 홈트하기 위해서 샀고 뱃살 감량 및 힙업을 위해 구매햇는데 운동하는 느낌이랑 비슷하고 처음에는 3단계도 아팠지만 이제는 7단계를 해도 괜찮네요. 꾸준히 한다면 부명히 효과가 있을 것으로 보입니다.

셀프리수 패드는 샤워하고 물기 닦고 유분 없는 상태에서 유지해야 접착력이 오래 유지되는 것을 참고하시면 됩니다.  셀프리쉬 리뷰 운동한것처럼 근육 떙기는 느낌이 나고 팔뚝에도 사용하니깐 팔뚝살 얇아지는 효과가 나타나서 좋습니다. 또한 셀프리쉬 힙업 효과도 있으므로 점점 쳐지는 엉덩이 힙업을 위해서 꾸준히 사용해볼 예정입니다.